睡眠について学習しました
2023年12月11日 16時33分本日の６校時に、全校で睡眠についての学習をしました。
椿中生のみなさんは一日何時間くらいの睡眠をとっているでしょうか。中学１年生は９時間、３年生では７時間の睡眠が必要だと言われています。良い睡眠をとることで、体と脳を休めることができ、疲労の回復だけでなく、記憶の整理や固定をすることができたり、精神面が安定したりするそうです。本日の講習では、楽しみながら、よい睡眠について学ぶことができました。
椿中生のみなさんは、勉強に部活動に忙しい日々を過ごしているかと思いますが、今日の学びを日々の生活に活かしていきたいですね。特に、３年生は受験勉強が大詰めに入っていますが、学習した内容を定着させるためにも、質の良い睡眠をとっていきましょう！